Wussten Sie… ?
Sodbrennen ist ein weit verbreitetes Problem, das sich oft einfach lösen lässt
Sodbrennen wird durch das Aufsteigen von Magensäure in die Speiseröhre verursacht. Was wenige wissen: Auch zu wenig Magensäure verursacht dieselben Probleme. Diese unangenehme Reizung kann zu einem brennenden Gefühl hinter dem Brustbein führen und wird oft durch bestimmte Lebensgewohnheiten und Ernährungsweisen ausgelöst. Die häufigsten Ursachen für Sodbrennen sind:
1. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten
2. Übergewicht
3. Stress
4. Medikamente
5. Rauchen
Um genauer auf die Thematik Sodbrennen eingehen zu können, biete ich Ihnen an, in der Praxis Ganzheitlich-Gesund-Jena einen Termin zu vereinbaren. So finden wir gemeinsam heraus, welche Behandlungsmöglichkeiten Ihnen ganz individuell helfen. Natürlich können wir auch telefonisch sprechen.
Durchfall hat viele Ursachen – aber sollte niemals täglich auftreten!
Durchfall, medizinisch als Diarrhö bezeichnet, ist ein häufiges Verdauungsproblem, das durch lockeren, wässrigen Stuhlgang gekennzeichnet ist. Die Ursachen für Durchfall sind vielfältig und reichen von Infektionen durch Viren und Bakterien über Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zu Stress und chronischen Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom.
Häufige Auslöser für Durchfall sind:
- Virusinfektionen: Noroviren und Rotaviren
- Bakterielle Infektionen: Salmonellen, E. coli und Campylobacter
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Laktose- oder Fruktoseintoleranz
- Medikamente: Antibiotika und bestimmte andere Medikamente
- Stress: Psychische Belastungen
Aus meiner Sicht, ist eine umfassende Analyse des Darmes bei chronischem – also mehrmals die Woche auftretenden, Durchfall unbedingt notwendig. Füllen Sie gerne den Fragebogen im Kontaktformular aus und lassen Sie uns einen Termin vereinbaren.
Verstopfung – die richtige Ernährung wird Ihnen helfen!
Verstopfung ist ein häufiges Verdauungsproblem, das durch seltene oder schwierige Stuhlentleerung auftritt. Auslöser können sein: ballaststoffarme Ernährung, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, Bewegungsmangel, Stress oder bestimmte Medikamente. Um Verstopfung vorzubeugen, sollten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten achten, ausreichend Wasser trinken und sich regelmäßig bewegen. Wenn es bei Ihnen zu anhaltenden Beschwerden kommt, ist ein Blick auf das Darmprofil unbedingt erforderlich. Auch hier freue ich mich, Ihnen zu helfen. Buchen Sie jetzt einen Beratungstermin in Jena oder kontaktieren Sie mich telefonisch.
Reizdarm tritt immer öfter auf und sollte unbedingt behandelt werden
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine häufige Verdauungsstörung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Typische Symptome sind Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Die genauen Ursachen des Reizdarms sind nicht vollständig geklärt, aber Stress, unausgewogene Ernährung und eine gestörte Darmflora spielen oft eine Rolle.
Ursachen
- Stress und Angst: Psychische Belastungen
- Ernährung: Bestimmte Lebensmittel wie fettreiche Speisen, Milchprodukte und künstliche Süßstoffe
- Darmflora: Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien
Behandlungsmöglichkeiten
- Ernährungsanpassung: Eine ballaststoffreiche Ernährung und der Verzicht auf triggernde Lebensmittel können helfen.
- Stressbewältigung: Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation reduzieren Symptome.
- Probiotika können das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen.
Ein ganzheitlicher Ansatz mit der richtigen Ernährung, Stressmanagement und probiotischer Unterstützung kann die Lebensqualität von RDS-Betroffenen erheblich verbessern. Ich berate Sie hierzu sehr gerne.
Allergien: Liegt der Ursprung vielleicht im Darm?
Allergien sind weit verbreitet und ihre Ursachen unzählig. Es ist aber bekannt, dass eine häufig übersehene Ursache im Darm liegt. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann das Immunsystem negativ beeinflussen und allergische Reaktionen begünstigen. Eine gesunde Darmflora stärkt ihre Immunabwehr und kann helfen, Allergien vorzubeugen und/oder zu lindern. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und probiotische Lebensmittel, um Ihre Darmgesundheit zu unterstützen. Wenn Sie unter Allergien leiden, ist es sinnvoll, die Darmgesundheit genauer und individuell zu betrachten.
Neurodermitis, Psoriasis und weitere Hauterkrankungen
Sie leiden unter Hauterkrankungen oder haben Unreinheiten, die einfach nicht weggehen? Hauterkrankungen lassen sich nicht nur durch medizinische Behandlungen, sondern auch auf ganzheitliche Weise mit natürlichen Mitteln erfolgreich über den Darm in den Griff bekommen. Denn oft hängen die Gründe für Neurodermitis & Co. mit einem Ungleichgewicht der Darmbakterien zusammen. Natürlich spielen eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung eine wichtige Rolle bei Hautgesundheit. Gemeinsam finden wir die richtigen Heilmittel für einen optimalen Darmaufbau und eine gesunde Hautbarriere. Durch die Kombination natürlicher Ansätze kann das Hautbild nachhaltig verbessert werden, ohne auf chemische Substanzen zurückzugreifen. Schauen Sie doch in mein Angebot – hier habe ich die wichtigsten Gesundheitsaspekte zusammengefasst, um die sich das Thema Darmgesundheit dreht.